リハビリ－ライドと ついに抜かれた

昨日は両足がつったので、今朝はリハビリ－ライドでした。
つったところは、手で押すと今でも痛いです。
下の子はショップの練習会へ。
上の子は朝寝。

妻と一緒にくらがりに行って、田原坂を上って引き返してきました。
田原坂は軽いギアで上っていたら逆に辛く思われたので、途中から重いギアに変えました。
タイムは20分2秒でした。
追い込まずにこれくらいなので、今の私には上出来でしょうか？
次の週末は田原坂のタイムトライアル予定です。

帰りは回すペダリングを心がけて楽しく走りました。
すこしだけペダリングが上手くなったような。
上死点付近のペダリングが前より良くなった気がします。

そして、癒されました。鼻歌を歌いながらのライド。
光が丘の坂道を元気いっぱいに上ったのは久しぶりです。
サイコンをふと見たら、30キロを軽く越えていました。

帰ってシャワーを浴びたら下の子が帰宅。
衝撃の事実が・・・。
田原坂19分10秒。新ホイールで1分短縮です。
回し方が分かって来たとか。
私のベストより20秒早いタイムです。
おそらくこれからもどんどん短縮していくでしょうね。
でも、とりあえず次の週末は頑張って抜き返すつもりです。