疲れたのでメディオ２０分

仕事で疲れました。
でも、ローラー台。

アップ後、メディオを始めましたが、２０分回したところで無理をしないことに決定。
最後の２分間は心拍１７０以上で回して、計２４分間メディオ。
来週こそは頑張ろう。

明日の朝は少しゆっくり寝よう。
夜までには新しい体重計が届きそうなので楽しみです。