農道、三ヶ根

今日も農道、三ヶ根へ。
コースです。

朝8時過ぎに出発。
脚と腰が少しだけ筋肉痛です。

少しずつ走れるようになっている気がしますが、まだまだでしょう。

農道を上っていると、にこやかな人が下ってこられました。

三ヶ根はマイペースで上って、先週より10秒ほど短縮。

下って、コンビニ休憩は無しで引き返します。

三ヶ根てっぺん手前で限界かなと思い、いつもならペースをゆるめるところですが、そのまま上りました。
すると、帰りの農道はへろへろに。
あそこまで頑張ってしまうと、回復に時間がかかってしまうみたいです。

でも徐々に回復して、その後は自分なりに順調に。
道に迷わずに帰れました。
でも、風がすごく強かったです。

ふう、疲れました。明日も筋肉痛だな。

明日はすごく寒いみたいなので、どうしようかな？
下の子は学年末テスト前なので、お勉強。