泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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8/30 バイク17km 疲労気味スイム休み

8/31 ラン5km バイク10km

9/1 ラン7km バイク17km スイム1000

9/2 ラン6km バイク10km

9/3 バイク60km ラン4km スイム1000
マッサージ45分

9/4 台風21号 完全休養

疲労落としながら刺激入れる
深い疲労が残ってる感じ。あと5日！
うまいビールを目指して！



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