【money】家計簿アプリ CODEは面白い

いよいよ、11月ですね

寒くなるまで行かず、過ごしやすい日々に感動

週末は夏に戻るとか

　単身赴任になり、役立っているのが会計簿アプリ

CODEというアプリは素晴らしい

バーコード読ませるのが楽しくなるように作っている

会計簿アプリではナンバーワンのようだ

　今日もコーヒー飲みながらピッっとバーコードを読み込ませる！

CODE（コード）｜レシートがお金にかわるアプリ

【疲労】シャワーヘッドを変えてリフレッシュ

昨日は鍼へ行き　筋肉ゆるめ

神経ゆるめ　ゆるゆる状態

特に腸腰筋はストレッチじゃ緩まない

固い筋肉を緩めてから次のステップへ

シャワーヘッドも変えてリフレッシュ!

ミストが出る？うん？なんちゃってミストだ

【水泳】水泳大会に参戦

前に在籍していた社内水泳大会に参戦。参加人数が少なく、盛り上がりにかけるため、全１５種目に出場してきました(^^)

水泳よりも往復の満員電車の方が疲れました。あぁー、電車って嫌い

佐渡トライアスロン終わってから、心拍上げていなかったので、体はびっくりしていたようです。

【トライアスロン】少しでも前に進めば

少しのラン　少しのバイク　少しのスイム

たった１０分でもこなすと変わる気がする

動きが変われば何かが変わる

オフはしっかりと動き作り

わんこたちに見てもらうかな(^^)

【水泳】久しぶりに心拍数を上げます(^^)

急遽、日曜に水泳記録会に出ることになり

昼練習は２ヶ月ぶりのスピード練習

心臓もびっくりのハイスピード( ･ิϖ･ิ)

１００ｍｘ７発はあっという間に

週末は急遽、地元に帰りまーす

なんだと〜（犬）

【仕事】単身赴任 アパート OR ホテル暮らし

今だから言える単身赴任イメージ

最初に話があったときは平日はホテル暮らし

週末は自宅に戻る感じだった。

だが、それでは、ZWIFTが出来ない(^^)

今ではホテル暮らしで週末、家族に会えるのも良かったが(T_T)

これから忙しくなると休出もあるので

今のアパート暮らしは正解だと思う。

しかも、会社から近くて、１階の端っこ物件を

手に入れる事が出来た。ZWIFTにバッチリ環境(^^)

　

イメージ通りの生活で満足だが、家族や愛犬と離れるのは寂しいなぁ。

とりあえず、１年の我慢( ･ิϖ･ิ)

２年目は、よーく、考えるー（カンガルー）

昔、１万の価値が今では３万(^^)

ゴールド万歳

【健康】季節の気温の変化にご注意を

ビールは飲みたい気持ちがあるが、翌朝の寝起きが悪い

ビールなしで、しっかりと食べて、しっかりと寝ると良い感じ

アルコール分解能力が無いんだろうな

朝は寒いので、コーヒーブレイクしながら徐々に体温を上げてから走り出す

心臓血管医が解説｢大動脈解離から身を守る方法｣

芸能人の突然死が連発してるので、驚いています

特に気温が変化する時期は注意ですね。

明日に向けて早く寝よう～

【ラン】人が走って地が固まる

誰も居ない公園を走る

路面は柔らかい芝生と土だ。

５００ｍしか無いけど、足には優しいので

ぐるぐると周回する。

きっと、いつの日か地が固まる日が来るだろう

その日まで頑張ろう〜

【仕事】単身赴任 ダラダラの週末を過ごすぅ～

週末は孤独を感じる時間だけど、しっかり練習＾＾

しかし、金曜は飲み会終電で、駅から４ｋｍ1時間歩いた

田舎の車の無い道をテクテク歩くと寂しいもんですね。

家族と離れて、頑張る自分。仕事をこなして頑張る自分。

複雑だけど、幸せなのかもしれないね(^^)

　土曜はダラダラ生活で掃除洗濯スイム(^^)

日曜はダラダラ80㎞ライドとダラダラスイム(^^)

天気が良いので心地よいライド。Zwiftにはもったいない

　

あぁ～愛犬に会いたい！

【仕事】単身赴任 お風呂のガス代ってどんだけ？

家族で居るときは、考えたこともなかった。

せっかくなので調べてみた。水200リットルをLPガスで沸かすと

150円/回かかるそうだ。１週間で約1,000円　4週間で約4,000円！

それを私は、プール環境で補っている！

プールに大浴場&洗い場があるので、風呂に入る必要がない！

ただし、月曜が休館日なので、月に4回は家での風呂ですね(^^)

資源を大事にしたいですね。中東情勢で影響も出てきそうです

お風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ

ガス調達価格、高騰懸念　中東情勢悪化で電事連会長：東京新聞 TOKYO Web

【ラン】食前食後の練習を考えてみた

お腹がいっぱいでも動けるバイクとスイム

これは、トライアスリートならわかるはず

ランだけは胃腸が揺れるので無理ですネ(^^)

当たり前だけど、重要な問題

食前に走る　食後に走れない

これだけで、メニュー時間割が変わりますね

明日は、どうしようかな～

【仕事】単身赴任の食費は１，０００円/日なり

単身赴任生活　食費は￥１０００円/日

ビールを買うと、食材が乏しくなる。

しっかりと食べたいときは、飲まない！

レースが終わってから、飲み癖が付いてきて500mlをこなすように＾＾

スーパーはチャージ制なので、１０００円しかもっていかない

そうすると、買い物中に暗算が必要となる＾＾下記は９９０円

【水泳】昼休みに泳げるということ

昼休みに８００m泳げる環境になった。

これは、なにげに大きいのだ。

朝と昼に練習をして、夜はゆったり過ごし、回復時間を稼ぐ。

特に仕事が忙しくなって、残業になったときには最高なのだ

朝日を浴びて　ランをして　ZWIFTして

　　　バリバリ働き　　バリバリ泳ぎ

しっかり食べて　しっかり寝て　がんばるぞ～(^^)

【仕事】単身赴任の電気量

朝から秋晴れで心地良い

朝もやに包まれながらジョグ

気温も心地よく　長い猛暑が嘘のよう

エアコンも扇風機も使わない日々が始まる

電器料金は毎日　約50円

このペースでいきましょう〜(^^)

【雑ネタ】おんぶバッタの理由を初めて知った!

今日はプール休館日に合わせて完全休養

昼休みは秋晴れの散歩

あれ？おんぶバッタ　これ何してんだろ?

調べてみたら壮絶〜

オスが小さいからいいけど、メスは大変だ〜

疲れたら　なんて言うと思う？

バッター交代＼(^o^)／

愛のおんぶ 「おんぶイナゴ」実はカップル 上がオスで下がメス 自然界の生存競争垣間見え - 丹波新聞