【疲労】Denba mobile サブスク契約しました!

噂のDenbaを導入することにしました

月1回の鍼治療をやめ、こちらに投資します

１０月中旬に届くのでインプレお楽しみに

下記リンクで割引になります

https://denbamobile.com/?ref=2827-0605

愛用者急増中DENBA Healthから携行型DENBA Mobile 誕生！

【疲労】西川マットレス エアー 3日経過レビュー

導入してから3日経過したレビュー

わかりやすく箇条書きで

寝るのが楽しみになる

→これが一番先に出るコメント

フワフワ感が心地いい

→これはエアーウィーヴにはなかった

寝起き感が心地いい

→睡眠が深い証拠だと思う

時期的に暑いシーズンに使えなかったが

暑さにも良いレビューを見た

つづく

【キャンペーン対象商品】 nishikawa 【 西川 】 [エアー 01] マットレス シングル 高反発 眠りを深くす... サイズ:8X97X195cm 西川(Nishikawa)

【疲労】マットレス エアウィーブから西川に

10年前、宮城単身赴任で買った浅田真央エアウィーブ

くたびれてたので、大谷翔平の西川マットレスに変更。

昨夜が初でしたが、爆睡しました。偶然なのか?　

つづく

【キャンペーン対象商品】 nishikawa 【 西川 】 [エアー 01] マットレス シングル 高反発 眠りを深くす... サイズ:8X97X195cm 西川(Nishikawa)

【疲労】マットレスは浅田真央から大谷翔平に(^^)

10年前の単身赴任で買ったエアウィーヴ浅田真央はくたびれたきたので

新しいのを買おうかと迷っていた

エアウィーヴ マットレス シングル スマート01 マットレスパッド 高反発 三つ折り 折りたたみ 薄型 洗え... 今お使いの寝具の上に1枚重ねるだけで、お手軽にワンランク上の寝心地をご体感頂けます。 エアウィーヴ

 

そこで、西川　大谷翔平のリースを契約した

毎月１，２３７円X２４回なので、お手軽である

下記は定価なのですが、これに近い商品だと思う

【キャンペーン対象商品】 nishikawa 【 西川 】 [エアー 01] マットレス シングル 高反発 眠りを深くす... サイズ:8X97X195cm 西川(Nishikawa)

 

 

【疲労】 ハンディリリース マッサージガン 価格差2品比較

価格6千円と千円の違いは何か?

外観の仕上がり

高　丁寧な作り　高級感

低　プラスチック面積多いので　安く感じる

振動の伝え方

高　振動伝達がストレート

低　振動伝達が2段階　強く当てると周波数変化

オプション　アタッチメント

高　3つだけど満足

低　4つ＋マグネットUSBケーブルが凄い

総評

高い方は使用頻度多めの人におすすめ

安い方は使用頻度少なく、おまけのUSBマグネットケーブル狙い

arboleaf 筋膜リリースガン ハンディガン MINI 5段階振動強力振動 AI自動モード付き 筋膜リリース 筋膜... 【ワンタッチで操作簡単&5段階振動レベル調節可能】arboleaf筋膜リリースガンは、ハンドルの下部にボタ... arboleaf

Every Day Low Price【Amazon.co.jp 限定】 NOSA DESIGN筋膜リリースガン ハンディガン ハンディマッサ... 【NOSA DESIGN　１年全額返金保証はアマゾンで購入いただいた時点の日にちで管理いたしております。 そ... NOSA DESIGN

【疲労】マッサージガンが１０００円！

いくらなんでも１０００円は安すぎ

原価割れだろ

比較するため、買ってみた(^^)

今日届きます

マグネットUSBケーブルだけでも５００円以上する

PRIME商品だから保証も安心です　

果たして(^^)　乞うご期待

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【疲労】マッサージガン導入 腸腰筋が緩むなんて

最初は期待してなかったが

緩めにくい腸腰筋が緩んだことで見直した。

まだ、使って間もないが長く使えると感じた

製品の良し悪しはわからぬが安くなりましたね

Tiamo 筋膜リリースガン 99段階強力振動レベル 8個ヘッド付属 15分自動オフ機能付き Type-C充電式 携帯... 【ミニ・軽量設計】間工学に基づき設計されている 筋膜リリースガンは持ちやすく、スマホと同じミニサイ... Tiamo

【疲労】鍼治療で月に1回のリセット

月に1回の鍼へ

自律神経緩める

眼精疲労　周辺筋肉緩める

腸腰筋緩める

おおよそ、ここが緩められれば満足

というか、絶好調になる

なんだろう、視力なんてモロに変わる

奇麗な富士山もクッキリ見えるよ(^^)

【疲労】糖質疲労という概念

少しなら良いかと甘い考え？

糖質疲労という概念があるそうだ

まだ、読んでいないが

甘く考えていた

最近はハイカカオのみに押さえているのか

体調が良くなってる気がする

うーん、本当なのか?

糖質疲労 山田 悟 サンマーク出版

【疲労】睡眠力を高める

いやいや、やたら睡眠関係の記事が多くなり

備忘録として箇条書き

寝る前のスマホは良いけど

ブルーライトカットグラス

寝る前は部屋の明るさを暗く

寝れないときに横になるだけで回復は嘘

レム睡眠が短いと記憶が落ちる

日本人は睡眠が短い!

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【林修の今知りたいでしょ】睡眠の悩み10問 世代別睡眠法などぐっすり眠る方法

【疲労】散歩中に出会ったのは!

ヘビーな環境ライドするとメンタル強化される

昨日はそんな日でした。

今日は、しっかりとほぐしストレッチ

昼は、ぽかぽか散歩

おっと、道に立ち塞がるカマキリ

俺の縄張りに入るなだと(^^)

ごめんなさいm(__)m

【疲労】シャワーヘッドを変えてリフレッシュ

昨日は鍼へ行き　筋肉ゆるめ

神経ゆるめ　ゆるゆる状態

特に腸腰筋はストレッチじゃ緩まない

固い筋肉を緩めてから次のステップへ

シャワーヘッドも変えてリフレッシュ!

ミストが出る？うん？なんちゃってミストだ

【疲労】スポーツアロマでリフレッシュ

むかーし、盲人マラソン伴走していた頃に

ボランティアブースで施術して頂き感動

それ以来、たまーに使用しています

特にメンタルX筋肉のW疲労には最適

最近は猛暑でまさに、アロマを欲してきました。

久々に寝る前にふくらはぎと腿にすり込み

今朝、起きてみると軽くなってる

睡眠もいつもより深かった感じ

あのレース会場で香る匂いですね(^^)

マッサージオイル リカバリーオイル【イナーメ・スポーツアロマ】Recovery Yellow 柑橘系の香り（ホホバ... 【使用シーン】ハードなトレーニング後、シャワーなど体を流したタイミング、疲れを次の日まで残したく... Dissetare

スポーツアロマ－運動前後の、アロマを取り入れたセルフマッサージ－ | お香フレグランスの日本香堂

【疲労】休養も練習のうち

連日の猛暑　３連休

練習したい気持ちになるが、

休養も練習だ。今日はダラダラする(^^)

日陰が恋しぃ〜

【疲労】調子下がりの要因対策

調子が下がった理由を考えてみた

●コーヒーの飲み過ぎによる鉄分不足

●忙しさによるストレッチ不足

●就寝時間の長さと睡眠の質

その中でもコーヒーの飲み過ぎはありそうで

炭酸水に変えた。今までは、朝、10時、昼、15時、夜

多いときは１リットルくらい飲んでいたと思う

カフェイン中毒だろ(^^)

コーヒー・カフェインのデメリット - くじら在宅クリニック ブログ

次にストレッチ不足が怪しい

今までは、フィットネスプールに通っていなかったので、ストレッチ時間に当てていたが、無くなった為、

リカバリーが鈍った感じだ。

今は、仕事中の隙間時間ストレッチを多くして居る

疲れが取れない…そんなときこそアクティブレスト【疲労回復】 | ULLR MAG.（ウルマグ）

次は就寝時間の長さと質

ガーミンによるとレム睡眠長さ勝負なので工夫をした

効果があったのは、真っ暗にすること。

皮膚で光を感じているのか?窓から光が入ると

起きてしまうようだ。

医師が教える「睡眠を妨げて老化を進める」NG習慣（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース