泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
Zwift18km　Ave18ｋｍ
Zwift13km　Ave29km

夕方
Zwift16km　Ave25km

車のエンジンスターターが悪かったので修理へ
点火プラグが要因でした!



車は、点火のきっかけが必要

では、人間も!　私の追い込み音楽はこれ↓
「Herts on fire」で400ｗまで持っていきます😁




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朝Zwift21㎞　ave26.3㎞
　Zwift11㎞　ave25.3㎞
swimチューブ引き

夕方Zwift6㎞　ave29.4㎞
　　Zwift20㎞　ave　22.4㎞
swimチューブ引き

もし、新島大会開催だったら、テーパーに
入っていく感じだったかな。ちくしょー




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いやー、びっくり。カタログギフトでスープセット応募したけど😁えー？嘘でしょ。どう見ても***。



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朝zwift28km　AVE28km
　zwift15km　AVE25km
swimチューブ引き

夕方zwift5km　AVE28km
　　zwift19㎞　AVE31㎞　ftp180
swimチューブ引き

朝から良い天気が午後から雨
不安定な日が続く。明日からは安定するようだ。
気温も朝だけは寒く、父親ストーブ。ルーちゃんもストーブか？








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かわいいでしょ(^'^)


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朝zwift11km　Ave25ｋｍ
zwift21km　Ave23ｋｍ

夕方zwift20km　Ave21km

昨日、追い込んだので、今日は軽め
夕方から豪雨だったが、徐々に止み
zwift日和😁

さ～、業務スーパードリップコーヒー飲んで、明日も頑張ろうー（香りが良い）





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 実際に使用してみると、製品の素晴らしさに驚く。まず、最初に操作が簡単である。電池を入れれば、すぐに使用できるようになる。また、チャイムの音色や音量、音だけ、光だけ、音＋光だけも選べるのが素晴らしい。また、１００ｍまで電波が飛ぶため、2階に移動しても、子機（受信機）を持てば、動いた事をセンサーが確認した場合、受信機に音や光で確認できる！こんなの欲しかった！これで、トイレまでの補助を夜中でも気づくことができる！　　




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朝zwift20km　Ave24km

夕方zwift11km　Ave23km
zwift25km　Ave32km　ftp220ｗ

zwift回して、父親と散歩し、便所掃除
昼食べて、車洗って、車内清掃して
オイル交換、タイヤローテ行った😁

その後にzwiftのftp計測220ｗ
過去最高かも。足が軽く、脈も上がり
追い込める時は、とことん行ける感じ









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 歩行が不安定で尻餅をついて骨折したのが、今年の元旦。
こりずに、夜中にトイレまで歩くのだが、ここでも尻餅。幸いにして打撲で済んだが
打ち方によっては骨折で病院戻りになってしまう。

そこで、センサーマットも考えたが、とび越える可能性もあるので、感度センサー＋音無し光のみのお知らせでトライです。もちろん、音＋光モードもあるが、夜中は家族が起きてしまうので、光のみのモードになる
明日の到着が待ち遠しい


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さー！どちらが強い？！


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午前
zwift50km　Ave28km
swimチューブ

夕方
zwift24km　Ave27km
swimチューブ

この流れで後2週間過ごすかな
できれば、1日100ｋｍ乗りたいな

フルタイムワーカーレジェンド村山さんは月間3000kmだから、2週間ぐらい
大したことないでしょ😁

今日はガスト　ピザテイクアウトで
家族はヘビーランチ😁　
高カロリー高出力で行こう!






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zwift34km　Ave24km
bike46km　Ave20km

今日は辻堂の接骨院へ
今朝からギックリ気味（またか!）
気温が下がった時に起こりやすい

仙腸関節や腸腰筋、足指の硬さ、
頭皮の硬さからもバランスが崩れるという。又、仙腸関節を整える体操を教えてもらった。ギックリも楽になり帰路へ

帰ると会社が変わったので保険証発行の連絡を受けて会社へ取りに
あ～忙しー

昼はガストランチ400円





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 その昔、ラン5ｋｍ+バイク30㎞+ラン５ｋｍの競技でデュアスロンという名称で呼ばれていた頃、ランナーズ社主催シリーズ戦がポイントランキングで争われていた頃、最終戦のチャンピオンシップ大会を修善寺CSCまで応援に行った。
その時に、トッププロ　ケンスーザなどと賞品外車BMW獲得を争ったのを覚えている。アマチュアとして桁違いの速さ！は圧巻！
その速さの秘密が読める！この休みでじっくりと読んでいきたい


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