泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク17ｋｍ　zwift15ｋｍ
スイム1100ｍ

今日から夜勤なので午前はダラダラ練習
午後から有名な鍼灸師の元へ

施術のアプローチから、かなりのキャリアを感じました。腕の良い鍼灸師は本数が少ない?動きの確認　触診をしながら、要因と鍼打つ場所を考えて行きます

たった30分だけなのに二本打っただけで
軽い軽い。これは凄い。
厚木の鍼治療院　★★★★★★★★★★
ここは、通います!!!!!!!

写真と本文は関係ありません(^o^)






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ZWIFT30km バイク15ｋｍ　スイム1ｋｍ　ラン6km

5日ぶりのランだったがダメ
ラン中は大丈夫だが後にダメージ
と言っても、常に痛いわけでなく、屈曲が苦手のようだ。鍼治療の経費がかさむなぁ

ケーキは良いけど景気は悪い(^o^)





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バイク80Km　ave23ｋm
バイク20ｋｍ　スイム1500ｍ

久々の屋外バイク
いつもの２ｋｍ峠で劣化確認4:37
まずまずに値で安心

あとは秋風にまかせて秋ライド!
あ!どこ撮ってんだ!





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バイク10ｋｍ　カラオケ

出向先の期限が迫ってきた

そろそろ、進路決めねば

自分の居場所は?

会社なのか？仕事なのか?

最後は自分だね。

そんな事を想いながら友人とカラオケ

二次会でバーグをパックンチョ






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zwift24km バイク10km スイム1500m

練習はながーくほそーく





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zwift24km　バイク10km　スイム900ｍ

ランをストップすると物足りない。
しかし、ここで走ると振り返す

痛みが無いので走れるのだが強化しないと、同じ繰り返し

辛い日々だが、我慢どころ
犬は寝どころ(^o^)爆睡中〜







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zwift24ｋｍ　バイク10ｋｍ

今日は、仕事ではキーエンスの営業と格闘(^o^)

そして、帰りは1時間かけて水泳で30年付き合いのあるスイマーの送別会へ

たくさんのスイマーが集い、長年の功労を称え合います!やっぱり仲間はいいですね

あ、写真載せたいけどNGかな




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バイク15ｋｍ　zwift32km
スイム800ｍ

今日は、行きつけの鍼へ
今日のアプローチは遠い場所を集中
腱が引っ張られてる要因は遠い筋肉の硬さにある事から
しばし、バイクとスイムだけかな

テンション下がってるときに嬉しい懸賞当選　お酢ドリンクセット!






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バイク50ｋｍ　zwift15ｋｍ
スイム500ｍ　ラン13ｋｍ

鍼の効果で痛みが無くなったので
ランの確認しましたが大丈夫。

しかし、炎症的な痛みは後から来ました
ヤバイ、長引きそうな気配。参ったなぁ。ティラミス食って考えよう(^o^)






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【2019年最新版】 ソーラーチャージャー モバイルバッテリー 10000mAh LEDライト付き 2USB出力ポート 折...
【二つの充電方法】本製品は二つの充電方法があり、普段はUSBケーブルで充電が便利です。4枚のソーラー...
HBAifu
 この前バージョンを購入したが、よいところはソーラーパネル枚数が多く、太陽だけの状況になった時に活躍する。微量な充電率だが、無いよりはまし。災害が多すぎる昨今。一家に1台。必修アイテムだと思う


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バイク70ｋｍ　スイム８００
気音が20度まで
夜勤明けで病院に向かい、年一回の胃カメラ予約の為に診療と血液検査。胃カメラ2回目慣れたので恐怖心は無い。
　　世間はラグビーワールドカップ!パブリックビューイングが熱い!






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完全休養

しっかりとケアはしてても壊れました。

ランが走れない代わりにzwift増量かな

明日は今年ラストの屋外長水路練習会

しっかり泳いで来よう!

これ、地震雲っぽいなぁ







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zwift30km　バイク35km
淵野辺の接骨院にて鍼治療　効いたー
★★★★☆
初めての症状だったので甘く見た

もっと、早く鍼打てば良かった。
効果覿面。しばらくは、バイクスイムのみかな。

最近、zwift負荷が軽いのでキャリブレーションしたら交差内に入っていなかった。音もうるさいので防音対策考えてる







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バイク10ｋｍ　zwift14ｋｍスイム700ｍ

今日から夜勤なので練習は軽く。ラーメン屋へ　懸賞で当たったホットペッパーポイントが9月末で消滅の為(^o^)

今日は、豚骨ラーメン　明太子が付いてるのが凄い。ここは極めてる。






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zwift13ｋｍバイク23km　スイム1100ｍ

鍼へ行こうとしたら定休日でした
午後は少し歯がしみるので歯検査へ

そしたら被せてる金属が外れかかってました。2550円なり。高いなぁ

ガーミンの止めバンドも届き交換
あちこち、良く壊れますね(^o^)







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