泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく!
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



4/28 バイク10km ラン10kmスイム800m
4/29 バイク10km ラン13km スイム800m
4/30 雨のため完全休養
やっと、連休に入ります。あいにくの雨
しょうがないので、前から水ポタしていた水道修理!


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




4/26 完全休養
4/27ラン5km バイク10km
降ったり止んだり 安定しないですね
仕事は29日まで夜勤
そこまではダラダラですね〜
 
競泳大会が7/28にあるので水泳だけは
しっかりとやらねば。


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




ラン5km バイク10km スイム800m
天気が不安定で晴れたり曇ったり
バイク練習はお預け
 
歯石と虫歯チェックを受けたが合格
フッ素を塗って、また次回
この流れって素晴らしいと思う。
定期検査ー確認ー防止
 
スポーツは歯が命 しっかり維持したい


 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




バイク10km ラン5km
燃えかすのように、気持ちが緩んでいる
全力を注いで来ただけに、結果が出なくて残念
次はショート大会出たいが予算があるかどうか
精算中😀 だいぶ宮古島で使い込んでる
明日は雨 ちょうど歯石を取りに予約してた
 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




4/22 らん6kmバイク10km
4/23 ラン5km バイク15km スイム500m
 
疲労は取れてきた。日焼けの皮も取れてきた
次はどこに向かうのか?
とりあえず、清算しないと、やばいなぁ


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




4/19 バイク10km 完全休養
4/20 バイク10km スイム1300m
 
R413 青根土砂崩れが直り、開通したとのことでバイクを考えたけど、気持ちはなかった
 
バイクでプールに行き、ゆったりスイム
しばらく、これになりそう
 
背中もぼろぼろ脱皮 心も脱力感でいっぱい
しばらく練習はイージー
 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




バイク15km スイム1000m
 
筋肉もほぐれてきて 悔しさも込み上げてきた
 
もっとバイク良かったと思ったが
腰筋肉硬さにペースダウン。それは、10年前と同じ。バイク距離は2km伸びてるので、ほぼ同じタイム。
練習の時も起きてるので、やっぱ同じだ
なんとかせねば。


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




スイム500 バイク15km
大イベントが終わったので、脱力感でいっぱい。
予想外の晴天で豚ヤケ
そりゃ、フィットネス行けば目立つ目立つ。
しばらくは、のんびりします


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




イージーバイク20km
バイクバラし 水出し グリースアップ
今回、収穫がありました。スイム練習が減っても59位で上がれた事です。平均1000m/日 月間20kmでも良さそうです
もちろん、48分→43分になれば大きいですが。
 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




4/12 金曜 移動 受付
4/13 土曜 朝スイム1600m調整
バイク預託 ラン6km
4/14 日曜レース ラン折り返しで失速
4/15 月曜 帰宅
 
レース中、天候変動が激しく、スコールで寒かったり、いきなりの晴天で暑かったり、体温調整が大変でした。そして、そのツケがラン後半に押し寄せ。一時はリタイヤもよぎりました。
ここまで来て、リタイヤ?スポンジで体温を下げながら、自分に問う。暫くすると復活。
なんとか、完走は出来ました。
エイジ入賞を狙っていただけに、残念な結果だが
これを生かして、頑張ります。
→生かせるか?暑さ対策 無理かも😊
 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




フライトまで時間があるので、今日までを振り返る。
●お金💰
エントリー4万
バイク14万 (チューンアップ、タイヤ)
輪行バッグ1.5万 (OSー500)
ツアー 6万(レンタカー 飛行機往復 宿3泊4日)
食費1万(補給食、食事、宴会、土産)
総計 雑費を入れれば30万だろう。こんな贅沢な趣味は無いね。
●時間 1月から3月まで 平均スイム20kmバイク1000kmラン250kmを消化してきた。通勤途中を利用した内容だが、怪我なくよくこなしてきた。冬は寒いが夏よりまし。そして、何よりレースが異常気象により中止になるのを回避する為、宮古島を選んだのだった。これだけの時間と情熱を費やし、中止になったら悔やみきれない
●仕事と家族
夜勤があるのでリズムが取りにくく、調子が整いにくい。なんとなくかったるいのが、嫌ですね。残業もあると、家族との接触時間、遅い夕食を避けるとなると、帰りのスイムは1000mで切り上げる。当然、最初からガンガン回し、つなぎのリカバリーでドリルになる。家族の理解が無ければ、ここまで来れなかったろう。有難う。進んで便所掃除や雑用をやりました😊
総合的に、お金、仕事、時間、家族がうまく動いていかないと、このスタートには立てない。もちろん、体調もある。経験と勘が、これをこなしてくれたのも大きい。トライアスロンを始めて30年。何が起きるか分からないが、集大成としてゴールを目指す。そして、運が良ければ、エイジ表彰台に上がれる事を祈る!
 
 
 
 
 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




ラン6km バイク15km スイム1000
早く起きて、行く準備
それからランして会社行って帰りに泳いで
また、準備。明日は始発で移動
最低限 スイムゴーグル、ウエット
バイク ヘルメット シューズ
ラン シューズ。これだけ揃えば出れる^_^
あれもこれもキリがない。
とりあえず離陸着陸現地につかんとね
ルイボスティー呑んでおやすみ〜


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




カッパラン5km カッパバイク10km
冷雨 季節外れのミゾレ
明日の仕事を終えたら宮古島モード
スイムをやりたいとこだが、荷物まとめだな


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




バイク15km ラン7km スイム1300m
練習量を下げたせいか、スイムが楽に進む
海で90秒/100mペースでいけると最高だが
現実は95秒から100秒の間かな
ラスト1kmがキツイのでしっかり泳ごう
#SAKURA いきものがかり 歌詞に出てくる場所


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




スイム900m バイク30km ラン10km
朝から想定外の雨に驚き
予定が狂い、部屋の片付けとレース準備
昼からプールラン。飯食って バイクフラット刺激 AVE33.1kmまずまず
物足りなさが残るが、バイク調整完了
 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



« 前ページ