パワーバーお世話になりました。

しばらく、食べたくないほど食べました。ネッスルが販売するようになってから、売り方が派手になったような気がします。パワーバーでパワージー（爺）。今後とも宜しくお願いします

パワーバー エナジーバー アップルシナモン味 65g 31622 5AN-60002 (4入り) パワーバー このアイテムの詳細を見る

2007アイアンマン20

●ゴール
この日のために費やした時間が頭によぎる。予定より一時間遅いが、そんな事よりゴールできる喜びが先にきた。低血糖による連続リタイヤは、もうないだろう。

よく考えると低血糖にならなかったのは佐渡の民宿の大量料理だったんだと、今になってわかった。
民宿が変わってから料理は半分以下になったと同時にリタイヤが続いた。

とにかく来年に向けて
良い走りが出来たのだ。
来年も行く事を決めた。

ゴール後の五島うどんを
五杯食べるためにね(^-^)/
ありがとう五島！
そして大会関係のみなさままた、来年！よろしく

2007アイアンマン19

●ラン　ゴールへ

ペースは上がらないまま残10キロへ。ギアチェンジしたいが、筋肉硬化で動かず。情けないな～。

残5キロ、体制を整えピッチでハートレート120まであげた。
ゴールは11時間30だと見えてきた。

つづく

2007アイアンマン18

●ラン　魔の２周目

2004年のリタイヤした記憶が蘇ってきた。あの時は今年のようにエイドが豊富でなかった。低血糖による解決策がカーボだったとは。足取りは重いが血糖は安定している。ペースは6分オーバーに。
途中、プロの走りを間近でみて感動し、ペースアップしたが長く続かす
ハートレートも110へ

つづく

2007アイアンマン17

●ランスタート
バイクで足を使ったせいか出だしが悪い。130bpmをキープするのがやっとだった。動きが良くなるのは
5キロ過ぎだが、良くならない。佐渡の時はギアが入って良かったのだが。
しかし、血糖値は安定して状態は良い。なんとかキロ6分は避けたい

つづく

2007アイアンマン16

●バイクからランへ

いつものように、むくんだ足をさらけだし、トランジット準備。テントへ駆け込み、素早く着替える。
曇の予報が晴れへ。このままだと、暑さでやられる。役員にお願いして帽子を借りた。

つづく

2007アイアンマン15

●バイク後半

２周目に入り、バイクゴールが6時間切れるか切れないかだと予想出来た。

バイクで飛ばしたとして
も良かったかな？と思うのは、後から思う事。今の実力は30km/hだと実感した。

180キロ練習の成果で長くは感じなかった。この調子でランも行きたかった

つづく

2007アイアンマン14

●バイク中間

中間点で2時間50分
良いペースだと感じた。
パスされすぎた気もするがマイペースでゆく。
シマノホイールと162.5クランクは走りに貢献してくれている。パワーバー&ジェルを10キロ毎に一本消化してゆく。

つづく　　　

2007アイアンマン13

●バイク前半

ハートレートを
130～140bpmで設定して
いたので問題なし。慌てずじっくり行く。コースはキツイよりもテクニカルな印象を受けた。
やや腰が張るが水をかけてアイシング。40km地点でヒコイさんに抜かれる。スイム六分差で、こんなに差がつくとは、後でわかった
つづく

2007アイアンマン12

●バイクスタート

もたつきながらも、難無くスタートするが、すぐに異変に気付く。スピードメータ動いてない！
ありゃ～、と、本体を抜き差し確認するがダメ。
マグネットが昨日の輸送で緩んだようだ。
一時降車し、セットするが効果なし。面倒なので
ハートレート中心に切り替える

つづく

2007アイアンマン11

●トランジット下手くそ

時間は1時間02分をさしていた。マイナス2分で、１時間切れず！

シャワー利用してウエットを脱ぎ、トランジットバッグを探す。ココでテントに入らず、メットを被ろうとし、注意される、アホ。

そんな事してるうちにどんどんテントに入ってくる。
負けずに素早くバイクへ

つづく

2007アイアンマン10

●スイムニ周目

ニ周目に入ると一人旅になる。途中、ペース落ちしてきた選手を抜きさる。
しかし、のこり800mで、石倉さんに追い付かれる。外人もいたので、後方に回り、ドラフティングする
残り400mてギアチェンジ一気に上がり集団トップでバイクトランジットへ

つづく

2007アイアンマン9

●スイム一周目

第１集団が50m先に居るのだが、中々、追い付かない。そうこうするうちに、陸に上がり一周目となる。
これがキツイのなんの。
しかし、差が出るのもココなのである。

2007アイアンマン8

●さースイムスタート
フローティングスタート位置まで泳いで移動するが
このままスタートしてしまうような勢いだった。
　プログループが7時にスタートし、二分後にエイジがスタートした。予想通り物凄いバトル。スプリントで抜け出した。もう、この時点で順位は、ほぼ決まるのだ。

2007アイアンマン7

●スイムスタート五分前

アップを済まし最前列に。I倉さんO田さんと健闘誓い。スイムレベルが一緒のT村さんとインに陣取る。
バトル凄いんだよね～、と言いながら、なぜか？インにいたと気付いたのは、フローティングスタートのために移動を始めたスタート五分前であった。

つづく