泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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リムテープも新調　チューブも新調

それでも穴が開いて空気漏れ

どうなってんの?

どうやら繋ぎ部分にバリがあった感じ

おそらく、タイヤ交換時にそのバリに接触

穴が空き　空気漏れ

早速、安いシマノを注文



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リムテープを張り替えて新チューブを入れても

空気が抜けて来たので穴が空いたところを追うと

リムの割れ部分　接合部分が怪しく

ヤスリでバリを取りました

こんな事、あるんでしょうか?


うぅ〜写真貼れない　gooブログ頼むよ〜



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計画的バイクライド

土曜の方が風がないので狙っていた

予想通り走りやすいave25だけど

この時期はスピードより距離

しっかりとベース作って

それより終えたあとの余力が凄い

なにこれ？

ラン10km＋スイム７００ｍ

去年の体力貯金が残ってるんだろうな





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１９９９年に始めた月々３，０００円積立

塵も積もれば山となる　まさしく　このことだ

何度も書いたが、最初は自転車を買うつもりで

積み立てていたが、あれよあれよと上がっていく

しまいにはとんでもないことに(^^)

国内金、初の1グラム1万2000円台 　NYも最高値を更新 - 日本経済新聞

国内金、初の1グラム1万2000円台 　NYも最高値を更新 - 日本経済新聞

金（ゴールド）の国内小売価格が初めて税込みで1グラム1万2000円を突破した。地金商最大手の田中貴金属工業が29日発表した販売価格は、前日より229円高い1グラム1万2002円と...

日本経済新聞




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練習で筋肉炒めたら、肉と野菜を炒めてリカバリー。
ポイントは大量キノコ。

週末のロングライドに向けてエネルギッシュに食べる食べる食べる!

サプリメントに頼るな!って、エナジーゼリーもそうでしょ。

これだけ時代が進み、実験や試験が時間をかけて行われても、予想外の結果が出るんですかね

開発期間が短い？予算が不足していた?
何が要因なんだろう

「紅麹」とはどういうもの?　コレステロールを下げる薬「スタチン類」の開発に繋がった　「薬は紅麹菌自体とは全然違うもの」（BSS山陰放送） - Yahoo!ニュース

小林製薬の「紅麹」を使ったサプリメントで健康被害が出ている問題。小林製薬によりますと生産する紅麹は、国内外の原料商社や食品メーカーなどにも販売されていてこうした...

Yahoo!ニュース




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この時期はスピード考えず距離こなしてベース作り

ベースできれば、徐々にスピードつけやすい

仕事もゆるくなり、残業が少ないので

スイムは、昼と夜泳ぐ

週末にガツンと長いランかバイク

平日はつなぎで

そのうち、ミドルのバイク＆ランとか

そんな感じかな佐渡トライアスロンは。

気温も上がってくるぞ〜、ワンちゃんたち(^^)






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カッパ＋チャリで台風並みの豪雨向かい風。

めったにめげないけど、昨日は参った。

予報は良く見て帰ろう(^^)

異常気象は肌で感じる

車乗ってたら、感じ方は薄い






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おい!パスタまでCO2削減を考えた!　湯で時間３５％削減
　　　　　　
オーマイ•ゴッド！　違う、マ・マーだった(^^)　
　　　　　　　　　　　
笑うところ、わかった？




日清製粉 ウェルナ 早ゆで パスタ 1.6mm ゆで時間3分 500g入り×2袋セット
日清製粉 ウェルナ 早ゆで パスタ 1.6mm ゆで時間3分 500g入り×2袋セットです。100gずつ束になっている...
日清製粉



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30ｋｍ走は走れてしまう

足が残らなくなるのはラスト12km

ここを走らないでレースに生きるのか?

30kmでも満足度は高いが、何か違う気がしてきた

よって、今年は月に1回42km走でやっていく

果たして、プラスになるか?






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今は寒いけど　あのクソ暑い夏が来る

体は作っていくけど夏が来る

大丈夫か?自分に問う。やってやるよ!(^^)

池江璃花子の復活を見たら元気出た!


　久々に自炊カレー　材料余ると面倒なので

一気に１２杯分作る

そうすると、夜朝昼夜カレー

華麗なる加齢のカレーでした(^^)





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２００５年１２月１１日ブログ開始

今から約２０年前でした

メインはヤフーブログでサブがgoo blogでした

動画アップできる、Amazonアフェリエイトも良い!

　　動画アップは魅力だったのに消滅(TT)

　とはいえ、書きやすいgoo　ブログ
　　　　　　　これからも宜しくお願いしますm(_ _;)m



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月に1回の鍼へ

自律神経緩める

眼精疲労　周辺筋肉緩める

腸腰筋緩める

おおよそ、ここが緩められれば満足

というか、絶好調になる

なんだろう、視力なんてモロに変わる

奇麗な富士山もクッキリ見えるよ(^^)








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【2024春発売 bluetooth イヤホン】 ワイヤレスイヤホン イヤーカフ イヤホン 耳を塞がない 超軽量設計 ...
🎄🎄【新しい音体験・耳穴を塞がない】業界トップ耳を塞がない新設計！✨✨環境音を遮断せずに音楽を楽...
Blulu

期待はしていなかったが　とんでもない音質に驚嘆

これで１，３００円だから驚き

うーん、唸るほどの品質だ

しばらく、使いこなして追記インプレするが

今の段階では満点だ

３/１２追記　音漏れを職場で確認　問題無し!
　　　　　　かなりボリューム上げたが問題無し!
　　　　　　次はバッテリーについて確認中

３／１６追記　バッテリー評価として日中つけっぱなし
　　　　　　　朝９時から１５時までつけっぱなし
　　　　　　　十分な稼働で満足
　　　　
　　　　　　　自転車ライドで吹き抜ける風音が
　　　　　　　好みの左右になりそうだが
　　　　　　　耳を塞ぐことは安全性を下げるので
　　　　　　　音質を重視してはいけない

３／１７追記　そもそも、耳穴を塞ぐことは鼓膜に悪い
　　　　　　　穴を塞ぐイヤフォン汚れやすいし
　　　　　　　湿度がたまり衛生上良くない
　　
以上で総括すると、bluetoothイヤフォンの理想形だ
　　　　　　　特にランナーサイクリストに最適
　　　　　　　ランニングでも安定してる
　　　　　　　自転車は風抜け音が入るが
　　　　　　　風が吹く日は、それだけ注意が
　　　　　　　必要なのでイヤフォンは危険だ





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自転車人生で初めて、向かい風と横風で危険を感じ自転車を止めた。

７Ｍとは思えぬ風が吹く。最近、風が強い日が多いのは気のせいか？

今回は休暇を取らず週末の土日だけでトンボ帰り

うーん、お彼岸前の墓参りができたし、良い週末になった。

天気が良くても風が強いと辛いっすね

ゆったりペダル回したいよ!

あなたはゆったりし過ぎ



自転車を乗るべきでない風速はどれくらい？注意すべきは何m以上の時？

自転車を乗るべきでない風速はどれくらい？注意すべきは何m以上の時？

自転車に乗るときの大敵は雨、そして風です。雨は降水予報で判断しやすい一方、風速をみて自転車に乗っていいかどうかの判断は難しいと思います。そこで、自転車に乗るべき...

CYCLE NOTE






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これぞ、ものづくりの真髄

久しぶりに感動するグッズ

百均のスマホスタンドが酷かったので

その反動も大きいが(^^)

きっと、設計がしっかりしてれば

少ない部品点数でも良い製品安い製品は作れる

しかも耐久性もある。

素晴らしい素晴らしい素晴らしい

３回言わせていただきます。ありがとうございます



残念ながら売り切れ






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