 |
|
|
|
| |
8/29 スイムイージー
久々にノックアウト
夜勤前にぐっすり寝る
8/30 スイムイージー
ラン INT1kmx4
動けないなりに動く
これも大事
明日は久々に鍼キュウでほぐします！
レースまで３週間切った！
| Trackback ( 0 )
|
|
|
○インプレ及び使用時ポイント
・電源立ち上げ時は、デバイスが安定しないため、電源ONして時間を置く事。特に朝いちばんは高めに出ます。これで、印象を悪くする人が多い。
・バッテリーは交換できません。工賃及び本体代金￥18000くらいで、対応してくれるとか
・高度計はついていませんが、GPSで追跡し、表現しています。
・GPSの位置情報は、天気が悪い曇りの日には、誤差が大きくなる（衛星からの電波が遮断されるため）
晴天時 トラック10㎞で100m 曇り トラック10㎞で400m
・1秒に1回データを拾っている通常モードは14時間。ウルトラトラックモードは、拾う間隔を伸ばし、20時間程度になるそうです
・ベルトの巻き付けがゆるいと安定しない。適度な密着が必要です
以上が、ガーミン問い合わせなどで聞いた情報です。
| Trackback ( 0 )
|
|
|
今日はナイター20km予定していたが、10km通過が遅いので、打ち切り。おしおき1kmx5本! だらだら走ってても意味なし!チンタラ走りには刺激を！
| Trackback ( 0 )
|
|
|
バイク20kmスイム1kmラン8km
全てイージー
長ーく、ゆっくり出来た夏休みでした。
暑さより、雨が凄かったですね
さー、次は冬休み(^^)
愛犬も長〜い(^^)
| Trackback ( 0 )
|
|
|
バイク90km
夕方にラン5km➕スイム1500➕ラン5km
久々に低血糖で歩きました(^^)
これも練習〜
| Trackback ( 0 )
|
|
|
今日も雨が降ったり止んだりでバイクは無理。昨日、追い込み出来たので、今日はゆったり。
午後から泳ぐため、屋外プールへ。
(フィットネスの工事完了は明日なので)
プール行ってみると、誰も泳いでいない。水温25度 こりゃ、居ないね(^^)
それでも、スタッフさん6人がうれしそうに歓迎。¥100で貸切は優越感。めったに泳げない対角線泳ぎも制覇。
ざっくり1000泳いで完了
ありのままの〜♪ 変態で泳ぐのよ〜♪
少しも寒くないわ♪
| Trackback ( 0 )
|
|
|
8/14 ラン10km
8/15 ランTT10km45分
インターバル1kmx3
4:25-4:22-4:21
調子は悪く無いがスピードは上がらず
なんとかせい！
雨の時こそトラック 最高でっせ
| Trackback ( 0 )
|
|
|
息子の通勤用バイクとして購入。3割り引きだったのもあるが、ディスクブレーキに惹かれましたね
| Trackback ( 0 )
|
|
|
8／8 夕方 ラン10km44:39 AVE4:27/km
8／9 バイク30km スイム1km
８/10 ラン17km ave5:19/km
しばらく、スイムバイクずくめだったので
ランずくめの日々へ
9/17のトライアスロン大会に向け、せっせと走るべし！
とりあえず、レベルチェックし走力の落ち込みが無いことを確認した。
その後、5分ペースで17km狙うが、ダメでした(^^) まだ、体ができてないね
| Trackback ( 0 )
|
|
|
会社の自転車置き場が、青空なので、必要になりセレクト！
| Trackback ( 0 )
|
|
|
|
|
|
|
おすすめブログ
@goo_blog
