泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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9/26 ラン17km スイム2500

9/27 ラン6km+18km スイム1000

9/28 バイク80km AVE21km/h
ラン トラック1000x6
4:55-4:34-4:26-4:23-4:15-4:17
中々、上がらないですね😃

レース疲れは、無くなり
気温が下がった秋を満喫！


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タイムセールにより半額の￥1600でゲット！これで、グラスの汚れも完璧だ！

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意外に良い音でびっくりです！

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たった1試合でエイジ年間ランキング13位によりITU世界戦の権利あるようです。
http://www.jtu.or.jp/news/2018/180519-1.html

うーん、公式ウエア¥37000
エントリー ¥40000
ツアー15万くらい？

ありあえない😃
とりあえず、宮古島目指す！

写真は10万キロ果たした ハンドルカバー




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一気に目標が消えたので、ダラダラ練習です。

次は競泳大会と味スタ6Hラン

どちらも緩いので遊び

しかし、脱皮がひどい。

天気をなめてはいかん。


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バイクをヘロヘロで終えてランへ
ダメージはあるかと思ったが、日頃の練習成果でランは5分ペースを切って刻む。

これはいけると思いきや、かなりのピーカン。帽子を置いて来た事を嘆く。エイドのたびに、水を被らないと、持たない気配。

しまいには濡らしたくもないシューズがグジュグジュに。折り返しから戻ってくる選手を数えながら前にいる選手を抜いて行く。

しかし、折り返した地点の頃から靴擦れが気になりペースが落ちる。やばい、このままではエイジ入賞も無理だ。必死に5：30/kmペースを維持。

ラスト5kmで日陰に入るが名物の激坂が歓迎してくれる。ここまでやって来た練習を思い出し、力を振り絞る

大会アナウンスが聞こえて、力が湧く。最後は嘘のようなラストスパート。
今年の夏が終わった。

ありがとう伊良湖！



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バイク70km Ave31.4km/h

前半3周目までは良い感じだったが
4周目から腰が硬くなり、日差しの強さから、バテ気味 ヤバイヤバイ。
寄りたくも無い、エイドへ冷たい水を求める。ロストしては30秒くらいだろうか？

ラスト周もランへ備えてエイドへ寄る
ロス30秒 この1分が後に、第32回大会を記念した、32位記念賞を貰えないロスとなる(≧∀≦)

こんなにもへたれたのもフラット練習不足の結果だろう。次回へ生かすぞ



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38:50 Ave1:36/100m パート19位
ラップ押すタイミングが遅れたが
それにしても遅い。

スタートは第2ウエーブ
1周目 第1コーナーを取って順調だったが
第1ウエーブの集団にかき乱される。
人を抜くテクニックが下手なのか？
リズムが崩れる

2周目も同じ。コーナーの立ち上がりで
いいライン取らないと、アウト

3周目で穏やかになってくるが
泳力が落ちているせいだろう。
人を抜くのが気になるのは
もっと頑張らねば😃



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電車往復 3350x2=6700
宿 7560
レース 26500
雑費(食事など)2000
ーーーーーーーーーーーー
42760円！
こんなに、セコセコしても高い。
家計に合う遊びにしないとね😃



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AM6:33 ー 11:17 total4H44 ¥4130
昨日までは雨模様だったのが今朝になって
曇りに変わった。すかさず、車→自転車移動に変更。

行きは電車で帰りは自走400km予定
なんとか天気が持ってくれるといいが


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熊撃退スプレー 中型 (全国の複数の国公立機関・地方自治体正式採用品/JSDPA認定品) B-609
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高いけど、持っておくかな。

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とんでもない価格です。びっくりして、偏光じゃなく偏心しそう＾＾

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8/30 バイク17km 疲労気味スイム休み

8/31 ラン5km バイク10km

9/1 ラン7km バイク17km スイム1000

9/2 ラン6km バイク10km

9/3 バイク60km ラン4km スイム1000
マッサージ45分

9/4 台風21号 完全休養

疲労落としながら刺激入れる
深い疲労が残ってる感じ。あと5日！
うまいビールを目指して！



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レースまで1週間
仕事だったので調整は朝ランと夜のスイムぐらい。

疲労も少しづつ落ちている。
果たして、来週の今頃は笑っているだろうか？

この猛暑の中の8月
スイム20kmバイク1000kmラン230km
こなせた。汗だく汁だくであった😃

自信を持って立ち向かおう
きっと結果はついてくる。でへぇ


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