【健康】健診前の絶食に耐える！

普段からバカバカ食べてるので

空にするのは大事ですね

前日２０時から翌日の１４時まで白湯のみ

朝練習もやって仕事もして採血の為に!

視力は落ちてた　やばー

スマホ見過ぎだな　意識せねば

無事に低血糖なることなく、食事する

夜は反動で食べる食べる(^^)

アジマグロたたき丼(^^)

【健康】白髪が多い位置と病気の関係

これは知らなかった。予防医療になるのではないか！

白髪の位置と症状がリンクしてるなんて。

うーん、マンダム(^^)

白髪が同じ場所に生えてくる意味とは？白髪が多い位置と病気の関係-美髪ラボ｜白髪染め・カラートリートメント総合サイト リカラ

【健康】睡眠、自律神経安定にナスがいいらしい

車の手段がないと自転車に頼る

自転車の燃料は食事

早く着くには速く走る

その為にはコンディション

コンディションの為には睡眠

睡眠の為には自律神経

ナスがいいらしい　ナスがままに(^^)

世界で初めて確認、ナスの睡眠改善効果！

【健康】コンディションの要は３つ

各月で

歯石除去＆歯検査

鍼灸

骨盤調整

この３つがコンディションの要

どれ一つ抜けても駄目

先行投資で絶好調へつなげる

骨盤調整を行った　うわぁトムソン治療器たっけー

360万もするんだ

【健康】定期歯検診の結果はGOOD！

定期的に歯石除去＋検診を行っている

昔は虫歯をこれ以上増やしたくない＋痛いのが嫌だったから定期的に通っていたが、今では歯周病防止の意味が大きい。

　歯の管理を怠ると、歯周病から痴呆症、糖尿病、脳梗塞につながるという

歯茎や骨が溶ける「歯周病」...“4つのステージ”とは？糖尿病・認知症にも関連！？「歯周病」を徹底調査！ | CBC MAGAZINE（CBCマガジン）

４ヶ月に１回の費用が4,500円だが

虫歯になってから発生する費用よりは安い

そして、何より健康につながる!

今回の検診も全てクリア！

今後も先行投資（歯）で行きます!

【健康】季節の気温の変化にご注意を

ビールは飲みたい気持ちがあるが、翌朝の寝起きが悪い

ビールなしで、しっかりと食べて、しっかりと寝ると良い感じ

アルコール分解能力が無いんだろうな

朝は寒いので、コーヒーブレイクしながら徐々に体温を上げてから走り出す

心臓血管医が解説｢大動脈解離から身を守る方法｣

芸能人の突然死が連発してるので、驚いています

特に気温が変化する時期は注意ですね。

明日に向けて早く寝よう～

【健康】人間ドックで総チェック 寿命との戦い!?

人間ドック専門施設を利用した。周辺では最先端のようだ。ロボットが廊下を循環している。

朝8時スタート。胃カメラもスムーズ。尿、便、痰は院内でスピード解析。オプションPSA結果だけは後日。

食事券付いてるので、回転寿司へ

胃カメラの麻酔の残存が口にあるので嫌な感じだが

美味しく頂いた

レースができてるのも体のおかげ。

また、追い込んで耐えてくれてるのも体のおかげ

栄養も内臓がヘタれて無いから吸収する

高齢になると競技ライバルは寿命でなく

病気で亡くなってしまうという

以下、記事から抜粋

「年寄りのスポーツはサバイバルゲームみたいなもので、健康で生き残った人が日本一になり世界一になります」

80歳以上のおじいちゃんスイマー、400mリレーの世界記録を更新！「命の続く限り泳ぎたい」次の目標も（テレビ愛知） - Yahoo!ニュース

人間ドックについての解説と予約｜人間ドックのマーソ

【健康】体重が減ってきた。コーヒー飲みすぎか？

年末からのマラソンの練習でエアロビックベースが構築されたか？

土日のロング練習（土曜23㎞ラン日曜Zwift80㎞）の定着で脂肪燃焼か？

食事は変えてないが、コーヒーの量は増えた＾＾1リットル/日は飲む＾＾

良い傾向であるので、この調子で、あと1㎏は減らしたい

【最新】コーヒーの飲み過ぎは危険？その症状と具体的な対処方法をご紹介 | コーヒー豆研究所

【コーヒーダイエット】飲み方やタイミングで、痩せれるって本当？！｜株式会社 ホリーズ｜Hollys Corporation

【健康】N-NOSE検体採取で回収待ち

今朝、中間検体を採取し、冷凍保存

後は午後に回収に来ます　有料2200円

これを高いと見るか安いと見るか

何もなければ御の字

初期発覚であれば素晴らしい

沈黙の臓器　すい臓が怖いですね

これに期待しています

【番組公式】すい臓を守る医師たちの最前線 | 健康カプセル！ゲンキの時間 | CBCテレビ

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【健康】がんリスク検査 Ｎ−ＮＯＳＥ いよいよ来週トライ

キットが届き、回収予約が完了

後は、採取して冷凍して回収を待つだけ

レースが無い分、人間ドック脳ドック

検査ずくめでどうだ!(^^)　早期発見は自己投資

長生きして、90歳アスリート稲田さんを目指せ!

Ｎ－ＮＯＳＥ がんリスク検査 【早くも10万人受検済】尿検査 自宅でできる 早期発見 エヌノーズ（ご利用... N-NOSEは【がんのリスクを評価する検査】であり、がんを診断する検査ではございません。 株式会社HIROTSUバイオサイエンス

稲田弘さん、世界初90代カテゴリーでコナ完走へ