【故障】足首捻挫から復活 走れることに感謝

いやいや、長かった

街頭が少ない道でジョグしてて、

段差による足首捻挫

かなり捻ったので長引くとは思ったが

３週間も引っ張るとは！びっくり

今朝はウインドスプリント

ジョグの最後に、気持ちよく１００ｍ流すX４本

走るって、なんて幸せなんだろう

故障からの復活で切に思う(^o^)

走れることに、ありがとう〜

【故障】捻挫からの回復〜

2週前に街頭が少ない田舎道の段差で足を捻った

かなり捻ったのでヤバいと感じたが

やはり長引いた。ランを少なくZWIFT中心で

2週間もかかってしまった。駅伝があるから

スピード練習したかったのに!予定が崩れた

あと1ヶ月あるから焦らず行くぞ〜(^^)

なんだよ～（犬）

【故障】走れなかったら自転車で十分

田舎の街頭が無い道で足首捻ったけど

回復感じは良いようだ

こんなときに、様子見で走ると悪化する

焦らずZWIFT倍返しで十分(^^)

　昼休みは散歩すると外国硬貨拾うし

知恵袋にだすと１バーツのようだ

うーん、タイ人がここに？(^^)

【故障】ウリ切れ

街頭が少ないのでスマホライトで

走っていたが、工事中の段差に気づかず

足をひねってしまった

水泳で足首ストレッチはやっていたので

可動域はある方だけど、やっちまったなぁ

しばらく、ランは休みだー　

足はウリ切れ　外にはカラスうり(^^)

カラスウリ／烏瓜／からすうり - 語源由来辞典

【故障】ランお休みだったが、円皮鍼で復活〜!

アキレス付近が炎症し、しばしラン止めた

きっかけが、パーテーション倒れ足に激突

こんな不運があって良いのか!(T_T)

順調に消化していたランがふりだし

２週間経って、ようやく良い感じ

くっそ～!　過去は戻ってこない

明るく元気に前向きに　行くぞ～

円皮鍼の貼り方や効果を1から徹底解説。自宅でできる鍼治療 | ゆうき鍼灸接骨院

【故障】ZAMST RK-1 PLUS(膝内側サポーター) インプレ その1

在宅中届いたので、すぐに試着

サイズが42ｃｍなのでMとLの境

この場合は大きめを選ぶ

痛む場所が左足内側なので

右足用を選択するのが正解

交換無料なのは、この試着の時点までなので

確認の為にZAMSTまで電話し、

左右やフィット感を確認した

本当ならランに行きたいが、今日は風強すぎ

明日にしよう　つづく

【故障】左膝内側用 ZAMST RK-1 plus ヤフーショッピング発注

初のサポーターを注文　後日インプレ

信頼おけるZAMSTさんの商品

膝内側は昨年の11月に発売したばかりだという

下記はAmazonだが膝外側用のRK-1しか売ってない

ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター RK-1 スポーツ全般 日常生活 右足用 Lサイズ 372803 【RK-1/右足用/ヒザ外側が不安な方】サイズ計測方法:お皿の中心から5cm下の太さ ザムスト(ZAMST)

膝内側用のRK-1　plusはヤフーショッピングのみ。しかも、サイズが合わない場合、交換無料というから嬉しい。

ザムスト公式ショップ Yahoo!店 - Yahoo!ショッピング