泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift13km　ave25ｋｍ

run6km　ave6:40

夕
zwift13ｋｍ　ave27ｋｍ

昨日は完全休養

祭日に登ったときに枝に強打した影響で
首後ろに違和感　念の為、整形外科に

問題はなく、僧帽筋が引き起こすムチウチ現象
らしく、自然治癒で治るとのこと

腰が痛くて　膝痛忘れ
首痛痛くて　腰痛忘れてた(^o^)

明日からがんばりますよ〜








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