【疲労】マットレス エアウィーブから西川に

10年前、宮城単身赴任で買った浅田真央エアウィーブ

くたびれてたので、大谷翔平の西川マットレスに変更。

昨夜が初でしたが、爆睡しました。偶然なのか?　

つづく

【キャンペーン対象商品】 nishikawa 【 西川 】 [エアー 01] マットレス シングル 高反発 眠りを深くす... サイズ:8X97X195cm 西川(Nishikawa)

【練習日記】復活練習は過激すぎた〜

復路　バイク６３ＫＭ　めずらしく風が強い

帰ってきて　ラン１２ＫＭでサイクルベースアサヒへ

ニューのママチャリを取りに行ったのだ

帰りは、そのママチャリにまたがって１２ｋｍ帰る

さすがに疲れた〜。ヘビー練習はNGだったが(T_T)

今日は早く寝よう〜

【自転車】パンク最大の亀裂にビックリ

国道でのパンクは2回目。

しかも、同じ往路の場所。

路面になにかあるのか?復路は意識しよう

コンチネンタル最大の亀裂にビックリ。

接着剤レベルじゃないなぁ

【健康】心地よい朝の散歩から想う

術後のルールを守り、散歩から。７日以降はウォーク、水泳。激しい運動は２週間後から。

出血しやすい事が理由とのことですが、シビアですね。

　

散歩をしてると、殆どの栗がすでに落下状態。栗は種から結実になるまで５年かかるそうです

俺が佐渡で結実するのは何年かかるのだろう?

おあとがよろしいようで(^^)

【懸賞】Coke on 五輪キャンペーンが当選してた(^^)

大腸内視鏡検査のあとは１週間　運動禁止　ノンアル

出血する可能性があるそうだ

まぁ、かさぶただって剥がれるよね

年間のオフだから、どってことない

気温も下がり体を動かしたくなるが、ぐっと我慢

　静を楽しみます(^^)

そんな中でラッキーなことが。

五輪キャンペーンのCoke　Onチケットが

２枚も当たってた!

【疲労】マットレスは浅田真央から大谷翔平に(^^)

10年前の単身赴任で買ったエアウィーヴ浅田真央はくたびれたきたので

新しいのを買おうかと迷っていた

エアウィーヴ マットレス シングル スマート01 マットレスパッド 高反発 三つ折り 折りたたみ 薄型 洗え... 今お使いの寝具の上に1枚重ねるだけで、お手軽にワンランク上の寝心地をご体感頂けます。 エアウィーヴ

 

そこで、西川　大谷翔平のリースを契約した

毎月１，２３７円X２４回なので、お手軽である

下記は定価なのですが、これに近い商品だと思う

【キャンペーン対象商品】 nishikawa 【 西川 】 [エアー 01] マットレス シングル 高反発 眠りを深くす... サイズ:8X97X195cm 西川(Nishikawa)

 

 

【トライアスロン】年間計画を考えると、見えてくるもの

１から３月からベース作り

４月から本格始動

４月から8月で本練習

９月でレース

９月中はオフ　その中で人間ドッグや歯検

１０月から１２月はイージー

佐渡を目指すと、１年はこんな感じ

あっという間だったなぁ

来年はどうするかなぁー。

故障しない限り、やるんだろうなぁ

スイムバイクラン　１００％出し切れば

エイジ入賞出来そうなのは分かった

う～ん、まだ休もう(^^)

【健康】大腸内視鏡検査 朝から検査まで 無事フィニッシュ！

2リットル近い下剤

スポーツドリンクの味で美味しい

２時間かけて飲み干す

大腸をカラカラにするそうだが

大昔はどうしていたのか?

ゼッケン52。麻酔無しでフィニッシュ！

２回目だったのか?内視鏡ツールが細くなったのか

痛みはS状結腸で少しだけあったが楽勝

ポリープの１割からガンになるとか。

健康診断の便検査は出血しないと異常を確認出来ない。

日本医療は胃カメラと同じように、大腸内視鏡検査を人間ドッグ必修項目にすべき

大腸内視鏡技術の向上｜オリンパス おなかの健康ドットコム

【健康】明日は大腸内視鏡検査

明日は１０年ぶりの大腸内視鏡検査

１０年前は血便に驚いて病院へ　切れ痔でした(^^)

『【健康】大腸内視鏡検査トライアスロン vol.1(食事時は読むの控えてね）』

『【健康】大腸内視鏡検査トライアスロン vol.2(レースは感動のフィニッシュへ）』

今回は、父親が大腸ポリープが多かったので

安心するための検査です。

さてさて、前日の食事は米と卵

明日の１２時にスタートです!(^^)

大腸カメラ検査前後の食事について｜内視鏡は保土ヶ谷あだちクリニック｜横浜・戸塚・東戸塚

【家電】総替え一覧 備忘録と使用インプレ

もっと安くても生活はできたけど、贅沢しちゃったかな

1週間使って気づいた点は、洗濯機はパナの静音技術は凄い

冷蔵庫の自動製氷機って、フィルター交換面倒なので不要だった

レンジって、機能複雑でも挑戦欲が無いと生かせない(^^)

ガスコンロだけは、新品が良い（ガス漏れ危険）

下記写真は中古品で電池箇所が破損していた

照明技術は凄い（直径が30㎝しかなくても明るい）

洗濯機　　　42,689

レンジ　　　29,999

冷蔵庫　　　38,075

照明２か所　1,000

カーテン　　4,900

ガスコンロ　16,803

ガス管　　　639

-----------------------------

総額　　　　134,166　

【家電】ガスコンロのほかに

ガスコンロ発注して安心してたら

なにか引っかかる　そうだガス管付いてるのか?

アマゾンに問い合わせる　付いてない

品が到着しても料理出来ないとこだった(^^)

あんしんコンロ 幅56㎝コンパクトガステーブル IC-S37-R 都市ガス(13A)用/右強火 幅560奥行447高 グレー... 【特長】 ●あんしんモード コンロ消し忘れ消火時間　120分→30分へ変更可能。ついうっかりの消し忘れ... 株式会社パロマ

【単身赴任】家電家具寝具リース回収日

家電家具寝具カーテン照明ガスレンジ

全部揃っていたのを、本日返却

使っていたものが引き上げられると寂しいですね

さぁ～、野菜炒め作るか　

あ！ガスレンジ買ってなかった!

急いでアマゾン新古発注！

あんしんコンロ 幅56㎝コンパクトガステーブル IC-S37-R LPガス用/右強火 幅560奥行447高さ180m グレー 【特長】 ●あんしんモード コンロ消し忘れ消火時間　120分→30分へ変更可能。ついうっかりの消し忘れ...

【自転車】テールライト USB充電式 セール中

佐渡大会での必修項目で準備しようとしたが間に合わずノーマル

改めて、探したらいいのがあった。

こういうのは耐久性や電池持ちが見えないので

プライム商品+メーカー保証期間があることで、

アフターが守られることが必修

　装着方法の種類や発光バリエーションがあるのは良い感じです

今は、クーポンもらえる人なら実売８００円！

自転車 テールライト 小型 防水 充電式 - アルミ筐体, 軽量28g, 30時間持続, サドル下/シートポスト取り... 🚴2024新型自転車 テールライト：アルミ製、小型、洗練されたフォルム、重量わずか28g。 DON PEREGRINO

【mono】ドレープカーテンをセレクト

リース契約は様々なものがあるので

切替時はたいへーん

その一つにカーテン。こだわりはないので

メルカリで十分。サイズ間違えや片側だけなど

物が溢れてます!しっかりと、激安をゲットです!

半値以下ですから、普通に買えません(^^)

Hansleep カーテン 1級遮光 2枚組 幅100cm丈200cm アイスグレー 断熱 防寒 防音 省エネ 厚手 無地 おし... ◆【一級遮光】このカーテンは遮光度が99.99％以上，外からの光をほとんど通さないため、昼間カーテンを... Hansleep

【家電】電子レンジ 日立ヘルシーシェフをセレクト

今までの購入時スキルを総動員して選ぶ(^^)

価格コムの比較機能で、選択製品を横並び

これが一番凄く便利

じーっと見ていると見えてくる

手入れとか　発売日とか　良い点悪い点

自分はW加熱と手入れを重視　この値段で３１リットル

日立(HITACHI) オーブンレンジ ヘルシーシェフ 31L MRO-S8A W ホワイト ボイラー式過熱水蒸気 重量セン... 外形寸法:幅48.7×奥行43.0×高さ36.5cm(ハンドルなどを入れた最大奥行寸法:46.1cm ドア開放時の奥行寸法:... 日立(HITACHI)