本日の修行

ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV135拍 ランニング復活です！！ 途中致命的になるような 痛みは出ませんでした。 ん～良かった、、、 走れることの喜びを 今更ながら実感しましたね。 しかしながら無理はまだまだ禁物、 終了後は、感覚がなくなるまで 即にアイシングで、後ケアもしっかりとです。 明日は政府管掌の成人病検診なので、 本日はランニングのみでしたが、 走ることが出来て本当に良かったで . . . 本文を読む