本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5.3㎞　30分 パワーマックス 120W　32分　90rpm 忙しかった今週も、 ようやく週末です。 本日も御多分に漏れず、 退社が遅くなりましたが、 端折れば施設に 寄れそうだったので、 残務処理を 大端折り致しまして、 施設に滑り込むと、 時短バージョンでの 無理やり2種目でした。 今週はスイムと バイクがゼロでしたが、 本日パワーマ . . . 本文を読む