本日の修行

ランニング 11㎞　1.06　HRAV146拍 昨日に引き続き、 本日も退社が遅れまして、 施設に寄る事は出来ずでした。 しかしながら本日は、 日中の暖かさが 夜になっても 残っているようで、 絶好のランニング条件、 こんな日を走らない 訳には行きません、 22時ルールを無視しまして 本日はナイトラン敢行です。 気温の高さと比例して 心拍も上がり気味、 最近ではトレッドミル でしか出せな . . . 本文を読む