本日の修行

ジョギング 10㎞　1.12　HRAV130拍 午前中は出掛けていたので、 午後、気温が高い内に、 走りに出ました。 走ると言っても かなりペースの遅い、 ジョギングで有りましたが、 肉離れは完治していないので、 この位のペースが妥当な所、 当然痛みが出たら 中止のつもりでしが、 何とか走り切りまして、 復活に向けて、 やや光明が射した感じですが、 調子に乗らず、 慎重に行きたいと思いま . . . 本文を読む