トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
6㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 95rpm
明日は最終土曜日
なので出勤日、
施設の利用者区分の関係上、
土曜日は利用できないので、
週末の利用納めで
本日は故障後初めての
本気モード、、
とは言え、
大分低レベルでは
有りますが、、
久々に心拍が上がる
修行となりました。
写真は最新の木造建築用耐震金具、
日本の木造建 . . . 本文を読む
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