自転車+ランニング 三浦松輪宮川公園周回
自転車 6周回
DST 61㎞
TM 2.30
AVS 24.4㎞
ランニング 1周回
10㎞ 1.06 HRAV147拍
3連休初日は、
今年第１回目の「松輪マン」、
本日は北東の風が強く、
１周回の70％が向かい風で、
自転車周回のAVSが上がらず、
苦しい6周回でした。
ランニングへ移っても
スタート時は脚が重く
殆どジョギングでしたが、 . . . 本文を読む
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