2016年第1回松輪マン

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回

自転車　6周回

DST　61㎞
TM　2.30
AVS　24.4㎞

ランニング　1周回

10㎞　1.06　HRAV147拍

3連休初日は、
今年第１回目の「松輪マン」、
本日は北東の風が強く、
１周回の70％が向かい風で、
自転車周回のAVSが上がらず、
苦しい6周回でした。

ランニングへ移っても
スタート時は脚が重く
殆どジョギングでしたが、
後半になって、
幾らかペースが上がり、
辛うじてランニングになりました。

それに付けても、
実走の2種目のきつい事、
今年初のB&Rでしたが、
結果は散々たる内容、、
先行き不安であります。

写真は陣中見舞いに来てくれた、
仲間のKさんが撮ってくれた1枚

自撮り以外で、
自分の写真はあまり無いので、
嬉しい1枚です。