本日の修行

ジョギング 12㎞　1.20　HRAV131拍 晴天なれど風冷たしで、 中々外へ出る踏ん切りがつかず、 昨日蔵出ししたペダルを、 付け替えたりして、 ウダウダと午前中は過ごして しまいましたが、 日が高い内に一走りで、 （相当に遅いペースで） 本日は終了です。 写真は和泉川宮沢遊水地公園にて、、 何やら川面に大きな鳥を確認、 そばに寄って再び撮影、河鵜かな？？ . . . 本文を読む