エアロバイク130W 61分 70rpm HRAV121拍毎回しんどいと思いつつ、これを熟すのが生命線と、信じて漕いでますが、本日は負荷を上げ、ケイデンスを下げて、少し頑張って一漕ぎ、当然の事ながら、ケイデンスを下げると平均心拍も下がり、心肺は苦しくはありませんので、結果オーライかな？ . . . 本文を読む
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