本日の修行

秘密の修行＋パワーマックス＋スイム

秘密の修行

1セット　15分

パワーマックス

170W　40分　90～100ｒｐｍ

スイム

500×1　イージー
100×5　インターバル　2分サイクル
500×1　パドルスイム
合計　1500ｍ　30分

昨日、一昨日よりは多少やる気が出たました。
しかしながら、依然右足の具合は良くなく、
ランニングは出来ません。
走れなくなって十日以上経ちました、
開き直って走って仕舞う訳にも行かず、
その辺にストレスを多少感じます。
プールで「とげぬき鍼灸院」のM田氏に会ったので
訳を話すと、「治療します」との事、
暫く通うか、考えています。

写真はまたまた！！

ではなく、いつもお疲れ様会で行く
「パパ・ミラノ」のホールケーキ
自家製で最高に美味しいです。
ちなみにこのサイズは20人前。