本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

1500×1　30分


パワーマックス

120W　32分　90rpm

昨日のプロテクター無しでの
ランニングのダメージが
若干出てしまい、
今朝は右膝に痛みが有りました。

勤務には支障有りませんでしたが、
悪化させないために
退社後に「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
治療後に院長より
「ランニングは禁止」
の通達を受けたので、
本日はスイムと
パワーマックスです。

だら～と泳いで、
だら～と漕いで、
汗だけは人一倍掻いて
効果の程はあまり期待出来ずとも、
無駄にはならなかった程度でも
本日も修行は成立、
気持ち良く終了です。

写真は、青い空が似合わない？人達？
（似合わないもは私だけかも、、、、、）