本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6.6km　35分　HRAV145拍

パワーマックス

120W　40分　80～90rpm

雨振りでしたので、
雨天練習場（日産スタジアム）へ
行く事も考えましたが、
実走して、故障箇所悪化？
と言う不安もあり、
迷う前に施設へ行きました。

トレッドミルが込み会う
時間帯は避けれたので、
本日はトレッドミルからスタート、
トレッドミルで走る事には、
故障箇所の痛みも出ないので、
本日も35分間で走れる距離の
最長タイで終了。

その後はパワーマックスで
前半の20分は高回転で踏み込み
残り20分はクールダウンを
兼ねて、もう一漕ぎ！
低負荷の割にはやばそうな位
大汗を掻いて終了でした。

写真は風張峠頂上にて、
今度は五日市側から
登って行きたいと思います。