スイム+水中ウォーク
スイム
1000m×1 25分
水中ウォーク
800m 23分
休足日でプールオンリー
だら～と1000m泳いで、
リハビリトレーニングで、
真剣に水中ウォーク、
結構疲れました、、、
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