本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

10ｋｍ　60分

スイム

1000×1　ミドルペース
　〃　　　パドルスイム　ブイ使用
50×1　　ダウン
合計　2050ｍ　40分

このまま梅雨入りでしょうか？
雨の日が多いですね。
外を走れない程では
有りませんでしたが、
最近軟弱になってしまったのか、
トレッドミルで走りました。
これはこれで有りだと
最近思うようになったのは
歳のせいかな、、、
スイムは完全に帳尻合わせでしたが、
皮肉な事に、
昨日より水に乗れていました。
ん～なんって事だ、、、、

写真は、福江港の待合所にて
中尾五島市長と記念撮影、
2006年の1枚です。