本日の修行

スイム特化日

3000×1　57分

400×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　3500ｍ　71分

スイム特化日でしたが、
いつのもメニューでは無く
本日はロングスイムで
3000×1をメインにしました。

プールと海と言う
大きな違いは有るにせよ、
取り合えず同じ距離を泳いでおけば、
多少気持ち的には余裕？が、、、
と、20年間同じ事の
繰り返しではあります。

でもまぁ、結果的には上出来の部類、
今の状態で3000ｍを57分とは
低レベルでは有りますが
今の自分には出来すぎ？でしたね～
嬉しい誤算です。

おかげでやるつもりの無かった
パドルスイムまでしてしまい
久々に指先がふやける程泳ぎましたので、
本日は本当のスイム特化日でした。

写真は’おかしな’てらさんと”おバカ”あるみまん

こちらはまきちゃん撮影の1枚、、、

東北地方太平洋沖地震により
甚大な被害を受けられました皆様
心よりお見舞い申し上げます。
どうか1日も早く復興が出来ますように
心からお祈り致します。

「夢五島」さんのブログの災害義援金のサイトの
リンクページのURLを、引き続き本日も掲載しました。
皆さんの善意を、どうか宜しくお願い致します。

以下URLより
a href="http://ameblo.jp/yumegoto/entry-10830385825.html"