本日の修行

リハビリ

夜　歩行　3.2㎞　36分　HRAV106拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分

合計　56分

定時退社出来ずで、
黄昏リハビリにはならず、
すっかり日が落ちて
ナイトリハビリになりました。

心拍を上げて
一生懸命歩いた割には、
昨日より時間が
掛かってしまったのは、
ご愛嬌？

とは言えないな～
ちょっとショックです、、、