本日の修行

リハビリ

夕方～夜　歩行　3.2㎞　36分　HRAV101拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分

合計　56分

ランニング、
ではないから、
雨天でも傘差して、
歩けました。

肌寒かったので、
心拍を上げたかったけど、
傷みが出そうで、
自重しました。

完治までは
150日の診断、
先は長い、、、