トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5.3km 30分
パワーマックス
150W 32分 80～90rpm
今年最後の施設での修業でした。
例年だと泳ぎ納めをするのですが、
楽になったとは言え、
まだ風邪引きは完治してないので、
今年は泳ぎ納は無し、
トレッドミルとパワーマックスの
時短バージョンで
今年の施設納めは終了です。
1月の末に最初の膝痛がおこり、
宮古島前に何とか復調させて
その後は故障怪我故障で
1年経ってしまいました。
年末に風邪引きのオマケまで付いて
今シーズンは終わりますが、
来期は何に付けても
今年より悪くはならないように
前向きで21シーズン目を
迎えたいと思います。
写真は町トラ大会にて、
やはりチームメイトが多く出ていると
応援も楽しいです！！
トレッドミル
5.3km 30分
パワーマックス
150W 32分 80～90rpm
今年最後の施設での修業でした。
例年だと泳ぎ納めをするのですが、
楽になったとは言え、
まだ風邪引きは完治してないので、
今年は泳ぎ納は無し、
トレッドミルとパワーマックスの
時短バージョンで
今年の施設納めは終了です。
1月の末に最初の膝痛がおこり、
宮古島前に何とか復調させて
その後は故障怪我故障で
1年経ってしまいました。
年末に風邪引きのオマケまで付いて
今シーズンは終わりますが、
来期は何に付けても
今年より悪くはならないように
前向きで21シーズン目を
迎えたいと思います。
写真は町トラ大会にて、
やはりチームメイトが多く出ていると
応援も楽しいです！！
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表彰式は、本当に盛り上がりました
てらさんは、JＯＹナンバーワンだったのに～
せっきいさんの、スイム1番
たくさん走ったいのぴょん、目立ってたなりの応援、おめでとうのＫ嶋さん、お世話になった、のこさま、鶴夫妻。
動かなくなったせっきい。の車
もし、来年も練習会があるなら、絶対食べたい、焼肉定食
多分、今年のキャンセルが尾を引いているようです。ショックからか風邪を拗らせてしまいました。
あるみまんさんも風邪は大丈夫ですか？
今年もあと2日となりました。
来年は時間を作って何処かでお会いしましょうね。
では、よいお年を！
私もクリスマス前から風邪ひいて、鼻水垂らしながらのイブでした（恥
体調整えて、ステキな２１年目のシーズンを楽しんで下さいね。
良いお年を！
”怪我故障病気完走リタイヤ”
と全て飲み込んでの今年の私です。
来期も宜しくお願い致します。
OJ殿、
再来年の宮古島を目指しましょう！！
鉄さん、
来期は今年辞退した、
五島の方へ出るため、
宮古島はエントリーしていません、
再来年は30回大会ですので
ATCカップで推薦してもらえるように
来期は頑張ります。
鉄さんは度々
上京されているようですね、
来年はMｒと一緒に是非とも
お会いしたものです。
pink★さん
ご心配頂きありがとうです。
pink★さんもご自愛下さいね、
pink★も良いお年をお迎え下さい！！