本日の修行

エアロバイク

120W　62分　90rpm　HRAV132拍

本日もエアロバイクのみ、

利用時間が無かった訳では無く、

二日続けて60分超で、

本日はオールアウト状態、

とてもじゃないが、

マシーンウエイトで、

サーキットトレーニング

など出来ませんでした、、