本日の修行

トレッドミル

8㎞　62分　HRAV133拍

明日は現場なので、

定時で退社、

で、体力温存の

つもりでしたが、

休養十分なので、

施設行きを敢行、

明日に差し支えないように、

トレッドミルを、

1時間走って終了です。