本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

100×10　インターバル　130秒サイクル　15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2100ｍ　13分

トレッドミル

5㎞　30分

台風の影響で、
施設は空いていましたが、
昨日程では無く、
通常よりは、
幾らか空いている程度でした。

昨日程自由には
利用出来ませんでしたが、
ストレスを感じる事無く
泳ぎ、走れた訳で
まぁ本日も良い修行、
だったと思います。

スイムの落ち込み度が、
少々気になりましたが、
単純に回数を増やせば、
また向上していくでしょう、、

写真は「黒スイカ」
今年はお盆前に買い忘れて（無くなっていた）
食べられませんでした、
急に秋になってしまったので、
余計に残念でした、、、