ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
先月中頃の靭帯痛再発と、
翌週の作業中の怪我等を、
今月まで引きずってしまい、
今月は思うようには
修行が出来ませんでした。
何やかやと色々有りましたが、
今月最後の施設での修行です。
まだまだ通常メニューには
ほど遠い内容ですが、
ウエイトだけは
脇腹痛が癒えたので、
通常メニューに戻りました。
これでランニングが
再開出来れば、
もう後は通常メニューの再開、
自転車のロングライドも解禁ですが、
焦るとまた元の木阿弥？
あともう少しの我慢かな、、、
写真は境川CRにて、、、
今月の唯一の実走です。
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
先月中頃の靭帯痛再発と、
翌週の作業中の怪我等を、
今月まで引きずってしまい、
今月は思うようには
修行が出来ませんでした。
何やかやと色々有りましたが、
今月最後の施設での修行です。
まだまだ通常メニューには
ほど遠い内容ですが、
ウエイトだけは
脇腹痛が癒えたので、
通常メニューに戻りました。
これでランニングが
再開出来れば、
もう後は通常メニューの再開、
自転車のロングライドも解禁ですが、
焦るとまた元の木阿弥？
あともう少しの我慢かな、、、
写真は境川CRにて、、、
今月の唯一の実走です。
アクセス
トータル
ランキング
でも競技者として”一筋”の鉄さんなら
そう有るべく術もお持ちでしょう、
自分を信じて挑んで下さい。
Mrの復帰戦も8月の
ATCカップに決まりました。
盟友k嶋さんとMrと私とで
オーバー50’Sで、合計159歳！
ジジイ3人で頑張って来ます。
いつも、しっかりと仕事を熟し、トレーニングをされている姿勢は励みになります。
当方は、皆生を目前にドキドキハラハラ状態で毎日を送っています。
いつもにない焦りを感じています。