本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

1000×1　イージー～ミドル

500×1　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1700ｍ　35分

パワーマックス

100W　40分　80～90rpm

昨日の言い訳の効果で、
右膝の靭帯痛は、
日中の作業には
余り影響が出ず、
久々に軽快な身体で
作業が出来ました。

こんな時はかえって
落とし穴が有りそう、、
万全を期して、
「ホノルル鍼灸整骨院」で
施術と治療を受けてから
修行内容を考えました。

施設は明後日から
月末の休館日になるので、
まずは泳いでおこうと思い
先にスイムを選択、
久々のスイムから
スタートでしたので、
泳ぎ始めはイージーです。

500m過ぎあたりから
少々ピッチも上がり
良い感じで1000mを終了、
後はパドルスイムとダウンで
スイムは終了です。

その後パワーマックスを一漕、
未だ低負荷でありましたが、
程良く一汗掻いて本日は終了です。

写真はまたまた見つけてしまいました、、、
味はドデカミンとあまり変わり無く、
少々コーラぽい？かな？位ですが、
成分的にはコーラーより良いのかな、、、、、、