パワーマックス→トレッドミル
パワーマックス
150W 33分 90rpm
トレッドミル
10ｋｍ 55分
夕方から雪が降り出しました。
積もらないうちに
帰宅したかったので
本日はインドアディアスロンです。
パワーマックスを長めで、
トレッドミルは、
５ｋｍ位の予定でしたが、
トレッドミルが
混みだしてきたので、
急遽予定変更、
パワーマックスを
途中で切り上げ（33分と言う半端な時間はその為）
トレッドミルで10km走り
大汗掻いて終了です。
大急ぎでジャグジーに浸かり
雪が舞う中、無事に帰宅しました。
写真は、「雛祭りショートケーキ」
これはなんと会社で出ました。
本日はひな祭りですので
会社のオーナーから
女子社員の皆さんへの
プレゼントでしたが、
男子社員も御相伴にあずかりました。
ラッキーでしたね、美味しかったです。
パワーマックス
150W 33分 90rpm
トレッドミル
10ｋｍ 55分
夕方から雪が降り出しました。
積もらないうちに
帰宅したかったので
本日はインドアディアスロンです。
パワーマックスを長めで、
トレッドミルは、
５ｋｍ位の予定でしたが、
トレッドミルが
混みだしてきたので、
急遽予定変更、
パワーマックスを
途中で切り上げ（33分と言う半端な時間はその為）
トレッドミルで10km走り
大汗掻いて終了です。
大急ぎでジャグジーに浸かり
雪が舞う中、無事に帰宅しました。
写真は、「雛祭りショートケーキ」
これはなんと会社で出ました。
本日はひな祭りですので
会社のオーナーから
女子社員の皆さんへの
プレゼントでしたが、
男子社員も御相伴にあずかりました。
ラッキーでしたね、美味しかったです。
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ムムム
なんとE～会社なんでしょ。
私は昨日からから
職場でストレスたまり、修正エラー(＠_＠;)
今日はましになったけれど、
おかげで歯が痛くなったっす。
でもケーキの写真見て、弟くんのお誕生日ケーキのスポンジ焼いて、栗の紅茶ケーキ焼いてみた♪
私には食べ物作りはストレス解消の手段のようだに(^^ゞ
一つ返事で有給をくれました。
栗の紅茶ケーキですか、
ん～どんな味か興味心深！！
期待して帰ります
でも最近長女が居座ってるから、
分け前減るな
来月、私の分け前を少し減らして
K島さんに上乗せして上げます。
まいどっ