本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

1000×1　イージーペース
　
〃　　　パドルスイム　ブイ使用

合計　2000ｍ　40分

トレッドミル

3.2㎞　20分

4日間休んでしましましたが、
本日より修行再開です。
いきなり全開とは行きませんので、
様子見程度のレベルから再始動でした。

身体への負担の少ない
スイムから始めましたが、
イージーペースで有った為か？
フォームの乱れはさほど感じず、
何時もの距離と時間でアップ。

本日は此処で止めようと
思っていたのですが、
20分限定でトレッドミルへ、
きっちりと20分間、
3.2㎞走って本日は終了です。

スイム40分＋トレッドミル20分で、
再スタートは1時間、
あまり無理をせずに、
徐々に4日間分を取り戻します。

写真は昨日に引き続き「ハーレー・ダビットソン・スポーツスター」
本日は左側の車体、エキパイ、マフラー、エアークリーナーと
派手なメッキ部品が多い右側に比べると何とも地味な感じですが、
クランクケース＆ミッションカバーの輝きが素晴らしい！！