本日の修行

エアロバイク＋トレッドミル

エアロバイク

100W　25分　90rpm

トレッドミル

6.2㎞　35分

帰社退社が遅れた事もあり、
施設へは寄らずに
帰宅後に「取り敢えずラン」
などとの考えも浮かびましたが、

いきなり実走は危険？
と言うか腰痛悪化は避けたいので、
時短バージョンになりますが、
本日もインドアにての修行を選択です。

パワーマックスが未だ
修理されていないので、
エアロバイクにてアップ、
トレッドミルを使いたかったので
エアロバイクを漕ぎながら待機です。
トレッドミルが空かなければ
そのまま1時間漕いで終了
と考えていましたが、

25分漕いだと所で
トレッドミルが一気に空いて
走り放題状態？になり
躊躇する事無くトレッドミルに移動、
35分、6.2㎞走って終了、
エアロバイク25分＋トレッドミル35分
本日も1時間の修行でした。

写真は’95アイアンマンびわ湖にて
湖岸の周回路を行く、帝王マーク・アレン選手！！
当然ぶっちり切りの優勝でした。