本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5kｍ　38分

パワーマックス

130W　32分　80～90ｒｐｍ

トレッドミルではありましたが、
一週間ぶりに走ることができました。
時速8ｋｍで５ｋｍ、
もう少し行けそうな感じもありましたが、
此処で無理は禁物！！
まずは走ることが出来た事で、
随分と前進出来たと思う次第です。
焦らず次のステップへ（ロードでの実走）と、
思いますが、堪え性があまり無いので、
いきなりまた馬鹿な事をやりそうです。
まだ完治はしていないのだから
その辺は肝に命じておきます。

写真は、昨年の「ツールド・JOY・Ⅷ」にて、
陣馬街道側から登った「和田峠」の頂上手前付近
はるか奥多摩の山々を望むハジメ君。