本日は休養日

早起きして松輪行き、の予定でしたが、早起き出来ずで、松輪マンは中止。それではで、JTUの会員更新とか、つれあいの3度目のワクチン接種の予約等、色々とやってたら、外へ出る気が失せて、本日は休養日となりました、、（苦笑） . . . 本文を読む

本日の修行

朝スイム2800m（ドリル含む）1.17分ミニトレラン7.3㎞　1.01　HRAV154拍3週間ぶりの朝スイム、ドリルと持久力＆スピード系のメニューで、息も絶え絶えで終了。その後場所を移動、某市民の森にてミニトレラン、膝がまだ痛いので、ロードは避けました。菜の花満開で真っ黄色！！ . . . 本文を読む

本日は休養日

最後の眼科受診、散髪、墓参、買い物を済ませ、昼過ぎに帰宅、午後は休養日に。某場所で、ピラミッド？を発見、結構な大きさで、立派な建造物でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

縄跳び7146回　60分　HRAV124拍 冷たい雨が降っているので、会社の工場内で、縄跳びと、暴挙に出ました（苦笑）一応上司の許可は得たので暴挙では無いか、、、屋内なので、色々の影響が無く、1時間、7000回超と、回数、時間と、記録更新でした。4年前の今日、仲間と熱海へロングライド行、サンビーチのローソンのテラスで記念撮影、その後、帰路に付き、R134松並で仲間と別れ藤沢市内へ、仲間と . . . 本文を読む

本日は言い訳

帰宅前に降雨、軒下3本ローラーも縄跳びも出来ず、本日は言い訳です。今週は図らずもバースデーウィークに、誕生日当日は、手作りチーズケーキを頂いてました。 . . . 本文を読む

本日の修行

3本ローラDST　21.8㎞TM　41分AVS　31.9㎞HRAV142拍膝痛が治っていないので、軒下3本ローラーを、ゴリゴリとは漕げないので、クルクル廻して41分、それなりに大汗掻いて本日は終了です。長男のお嫁さんからの頂き物は、「おぼろ豆腐」と「豆乳餅」、結構な頂き物でした、、美味しい！ . . . 本文を読む

本日は言い訳

64歳になってしまいました、本日は誕生日な訳で、それが言い訳、ではなく、昨日ほどでは有りませんが、本日も退社が遅いのと、日が落ちてからの、急激な冷え込みで、又々膝痛が出まして、本日は言い訳です。連日の頂き物で、非常に嬉しいです！1958年生まれのジジイは少し照れくさい。（笑） . . . 本文を読む

本日は言い訳

週末の3連休を控え、今週は結構な作業量、本日退社は21時過ぎ、本日は言い訳です。帰宅すると長男のお嫁さんから何やら結構な物が届いてました、有難いことです。 . . . 本文を読む

本日は休養日

何時もより遅く起床、そのままダラダラと、一日過ごす、、本日は休養日！ 少し早いけど誕生日祝いに、あまおうムースを頂きました、美味しい、、 . . . 本文を読む

本日の修行

ミニトレラン5.3㎞　40分　HRAV143拍膝が痛いので、ロードを避けて、某市民の森にてミニトレラン、余り頑張らないで40分走って終了。帰りに某ライフへ寄り、崎陽軒のお弁当を購入、私はチャーハン弁当を頂きました、美味しかった！！ . . . 本文を読む