エアロバイク+スライドボードエアロバイク135W 40分 95rpm HRAV129拍スライドボード30分 HRAV134拍蔓延防止措置が終わり、施設の時短営業も解除されたので、久々の施設での修行でした。EBを低負荷で漕いでからランニング代り？のスライドボードを30分、トレドミルのアプリでは、計測出来なかったで、ウォーキングのアプリで計測、心拍と時間、㎞/分の平均ペースがでたので、暫くこれで行こう . . . 本文を読む
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