乾燥重量が減ってきた。

あまり意識はしていないけど、少しづつ体重が落ちている。

昨年の今頃に比べると、7kgぐらい落ちている感じだ。

夜に食べる量を減らしたり（といってもごはん２杯を１杯に
したり、夜少しづだけど、お菓子を食べたり、毎日の
缶コーヒーを無くしたりと糖分を減らすことに注意する
ことと、自転車や軽いジョギングなどで、少しづつ運動
も始めた。

85kgから78kgまで落ちたけど、これから先も落として
いけるよう注意したい。