天気が良かったけど、今日もジョギングで。

久しぶりに天気のいい週末。
昨日と打って変わってぽかぽか陽気で、自転車日和だったんだけど、
朝からオリンピックの滑降とスーパー大回転など見たかったので午前中は
テレビに釘付け。

12時くらいから子供と公園でサッカーで走りまわり、グランドをダッシュしたり
1週したり、ボールをパスして軽く運動したりして、軽く汗をかいたりして
気持ちの良いひと時。

3時過ぎに帰って、昼食をすませ、今度は娘をテニススクールに送りに行く。
夜になっても底冷えするわけでもなかったので、ジョギングをすることにした。

軽くジョギングして走る。平らな道で走りやすくてテンポよく走れる。
前回走ったときは、30分ほどかかった道で、3.8kmほどの距離だけど
今日は、24分50秒で走りきった。いいテンポだった。

お昼の公園でのダッシュやグランド数週したので、結構走ったかなぁ。
もう少しまとまった距離と時間をかけて走りたいと思う。

走行時間　24分50秒
走行距離　3.8km
平均時速　9.3km/h