千年谷公園から東京電機大を超えてジョギングで。

午後から家族で千年谷公園でサッカーやテニスなどで遊んできました。
3時間くらい公園のなかでボールを使って遊んで、体を動かした後、
千年谷公園から軽くジョギングで帰りました。

電機大まで登りは、結構きつかったので、登りきってからはちょっと
脱力してしまいました。

そこからの下りは足を痛めないよう注意しながら下って、自宅近く
まで戻ってきたところで、走り足りないので、もう少し足を伸ばすことに。

凸版印刷のほうまで走り、その側道をペースを上げて走りました。

ひが暮れてしまって、暗いなかのジョギングでしたが、そこそこ汗もかいて
良い運動でした。

走行距離　5.8km
走行時間　35分
平均速度　9.9km/h

a.n.design works alee407でポタポタ 今週は図書館めぐりで15kmほど走りました。

休日は快晴が続いていますが、ここ1,2ヶ月寒さと朝寝坊でなかなか
まとまった距離を乗れていませんが、ちょっとした時間で運動を
かねて自転車に乗ってます。

この週末も、土曜日は、借りていた本やCDなどを返しに図書館まで
Alee407で出かけました。

この週末は、ここ数日の寒さに比べると暖かく風もなく穏やかでした。
先週の疲れで午前中は爆睡。
お昼を食べてゆっくりと動きだしました。

鳩山図書館まで物見山のゆるい登りをAlee407で登りました。
ゆっくりと走ると景色もゆっくりと見れて楽しみも増します。

今週は、暖かいにも関わらずあまりロードバイクの人たちとは合わず
のんびりと走りました。

一番重いギアで登るとほんのりと汗もかき、土曜日くらいの気温だと
長い距離を走りこんでも大丈夫かなと思います。

物見山を登り終えての帰り道は、気持ちの良い下りです。
爽快に下って、あっという間に麓まで下りて、坂戸市内へ流しました。
ゆっくりとしたポタリングでした。

走行距離　15km

Sandisk microSDHC 8GB SD変換アダプター付属 バルク品 普通に使えてなかなか良いです。

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携帯のMicroSDカードを8ＧＢにアップしてみました。

Sandisk microSDHC 8GB SD変換アダプター付属　バルク品アマゾンで購入
良い製品だと思います。
2,3週間使っていますが、データの追加も当然ながらちゃんと出来て、アクセス
速度もそこそこで快適です。

これまで2ＧＢで使っていたのですが、容量が４倍にもなると
余裕！！余裕！！

SH009に乗せてLismoで音楽を聴いています。

JAZZをたくさん聴いているので、これが楽しい。

昔の音なので、アルバムごと全曲いれてもそれほど、ディスクの
空きを気に無くていい。

相当な曲数が入るのではと。
Lismoでだいたい１曲、２、３ＭＢなので計算上は、２、３千曲
入る感じだけど。

こんなにたくさんの曲を手軽にもてるとたまらないなぁ。