物見山を登って1時間走

日曜日の朝、天気も良く晴れていて爽快だったので、物見山を登って
みることにした。

ここを登って、鳩山団地のなかを走りぬけるとおおよそ10kmで1時間走に
なるので、久しぶりに走ってみた。

物見山の麓から石坂のゴルフ場へ登る坂。
最初の登りが一番急でキツイけどゆっくり登って、呼吸を整えながら走った。

走り始めもあって比較的楽に登れた。
いつもならこの坂、冬場のロードバイクの練習場として走っている方も
多いのだけど、今日はローディとの遭遇もなかった。

石坂ゴルフ場の入り口を過ぎるころには、いい汗がでるほど体も温まり
緩やかな坂をたんたんと登った。

物見山を頂上に出ると山城学園を通って急な下り道となる。
ここから見る奥秩父山地の景色が今日はきれいだった。
遠くに富士山の突端も見えて、空気が冷えていることもあって、走りやすかった。

ここを下りきると鳩山団地に向う登り坂。
アップダウンの多いコースである。
鳩山図書館の前から団地の周回コースを走った。

朝の散歩の方々と遭遇しながら、足の調子が良かったので少しペースを
上げた。
ここもアップダウンが続くので、怪我しないように注意して走った。

周回コースを下りきって、橋を渡るあたりから、もう少しペースアップして
走った。なんとなく前回走ったときより早く戻れるように走りたかったので
ペースを上げた。

前回は、所要時間　70分　平均速度8.7km/hだったけど今回は多少速く
走れて、ほぼ平地と同じペースで走れた。
少しずつ体力も上がったような気がする。

所要時間　62分
走行距離　9.9km
平均速度　9.6km/h

アップダウンのあるコースだけどまずまずのペースで走れて少々満足。